Hier finden Sie Meldungen aus der LZG, Hinweise auf Veranstaltungen, aktuelle Tipps und jede Menge Wissenswertes rund um die Gesundheitsthemen der LZG.
16.06.2020 – Die Corona-Pandemie hat uns in eine Situation versetzt, wie wir sie noch nie erlebt haben. Die Anspannung, die dies mit sich bringt, äußert sich oft nachts: mit Ein- und Durchschlafproblemen. Halten die Schlafstörungen länger an, hat dies Auswirkungen auf unsere Gesundheit, u.a. auf das Immunsystem. Umso wichtiger ist es, schon im Tagesablauf für gute Voraussetzungen zu sorgen, damit sich Körper und Geist nachts erholen und neue Kraft schöpfen können. Der aktuelle Servicetext gibt Tipps, wie wir abends zur Ruhe kommen können.
Psychisch gesund durch die Corona-Krise kommen – Infos und Tipps
31.05.2020 – Trotz schrittweiser Lockerungen - die Corona-Pandemie ist noch nicht überwunden. Viele Menschen haben Angst davor, krank zu werden oder machen sich Sorgen um die Gesundheit ihrer Angehörigen. Hilflosigkeit und Ohnmacht, Angst vor der Zukunft, gar Panik sind Belastungen, die nicht nur für psychisch kranke Menschen schädlich werden können. Deshalb ist es wichtig, negative Gefühle nicht einfach zu ignorieren. Das Gesundheitstelefon gibt Tipps, wie man mit dieser ungewissen Situation umgehen kann.
15.05.2020 – In diesem Jahr fällt für viele Kinder die Vorbereitung auf die Schule aus, weil die Kitas geschlossen sind. Aber Eltern müssen sich deswegen keine Sorgen machen. Damit alle dem großen Tag ohne Bauchschmerzen entgegensehen können, gibt das Gesundheitstelefon Tipps, wie Eltern ihre Kinder selbst für die Einschulung fit machen können – etwa mit Konzentrations- und Malübungen. Am wichtigsten ist es jedoch, zu vermitteln: Schule macht Spaß!
Was hat die Corona-Pandemie mit Suchtprävention zu tun?
14.05.2020 – Die Maßnahmen zur Eindämmung des Corona-Virus bringen Einschnitte auf allen Ebenen mit sich. Auch die Suchtprävention muss sich fragen, welche Bedeutung die Pandemie für ihre Arbeit hat und was sie zur Bewältigung der Krise beitragen kann. Eine achtsame Zieldefinition, Entstigmatisierung, Anregung zur Reflektion über den eigenen Konsum und Unterstützung in der Risikobalance sind Faktoren erfolgreicher Suchtprävention. Sie sind aktuell wichtiger denn je.
Homeoffice mit kleinen Kindern – ein Balanceakt für alle
01.05.2020 – Wenn die Kinderbetreuung wegen der Corona-Pandemie ausfällt und die Eltern im Homeoffice arbeiten, sind in den Familien Geduld, Organisation und jede Menge Energie nötig, um allen Anforderungen einigermaßen gerecht zu werden. Zum Glück ist Frühling und es gibt draußen jede Menge mit Papa oder Mama zu entdecken. Das aktuelle Gesundheitstelefon der LZG gibt Tipps zur Gestaltung des Alltags, wenn Eltern gleichzeitig in mehreren Rollen arbeiten müssen: im Beruf und als Erzieherin oder Erzieher.
23.04.2020 – In Rheinland-Pfalz gilt ab dem 27. April 2020 die Pflicht, im Öffentlichen Personennahverkehr und beim Einkaufen eine Mund-Nasen-Maske zu tragen. Solche einfachen Textilmasken verringern das Risiko, eine andere Person durch Husten, Niesen oder Sprechen anzustecken. Damit dienen sie dem Fremdschutz, wenn die bisherigen Anti-Corona-Maßnahmen gelockert werden. Für die optimale Wirksamkeit ist ein richtiger Umgang mit der Maske wichtig. Die Verbraucherzentrale RLP gibt dazu wichtige Tipps.
22.04.2020 – Viele Menschen sind durch die Corona-Pandemie sehr besorgt und seelisch belastet. Die Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie der Unimedizin Mainz hat auf ihrer Webseite ein Informationsangebot zusammengestellt. Es soll dabei unterstützen, die Krise psychisch möglichst gut zu überstehen. Zudem stellt die Klinik ihr Online-Selbsthilfeprogramm KEN kostenfrei zur Verfügung.
Alles gleichzeitig, nichts richtig – Mythos Multitasking
16.04.2020 – Multitasking spart wertvolle Zeit – dieser Glaube ist weit verbreitet. Abgesehen davon, dass unser Gehirn nur anspruchslose Aufgaben wirklich zum selben Zeitpunkt bewältigen kann, bereitet das gleichzeitige Betreuen verschiedener Aufgaben den meisten Menschen Stress. Spätestens dann schadet Multitasking der Gesundheit. Das aktuelle Gesundheitstelefon der LZG erklärt, warum Multitasking nicht funktioniert und gibt Tipps, wie man der Multitasking-Falle am Arbeitsplatz entkommt.
Corona – Unterstützungsangebote für ältere Menschen
06.04.2020 – Das Coronavirus ist für ältere Menschen und für Personen mit Vorerkrankungen besonders gefährlich. Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko einer schweren Erkrankung. Wenn Alter und bestehende Grunderkrankungen zusammenkommen, ist die Gefährdung besonders hoch. Wir haben Informationen zu niedrigschwelligen Unterstützungsangeboten für ältere Menschen mit und ohne Pflegebedarf sowie Informationen zum bürgerschaftlichen Engagement für Sie zusammengestellt.
Arthrose – Gelenkverschleiß vorbeugen und behandeln
27.03.2020 – Arthrose, der Abbau des schützenden Knorpels in den Gelenken, ist die häufigste orthopädische Erkrankung ab 55 Jahren. Sie ist nicht heilbar, umso wichtiger sind Vorsorge und Verlangsamung des Verlaufs. Für beides sind drei Faktoren unerlässlich: gelenkschonende Bewegung, Gewichtsreduktion und gesunde Ernährung. Das aktuelle Gesundheitstelefon erklärt die Entstehung von Arthrose, nennt Behandlungsmethoden und gibt Tipps zur Vorbeugung.
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